隨著社會的進步和發展，辦公家具產業技術不斷突破，辦公家具發生了很大的變化，當下，智能辦公家具成了每家公司都不能缺少的一份子。

而辦公椅就是當下的廣大的上班一族必不可少的一件辦公用品，可千萬不要小瞧這件物品，適宜的辦公椅對于員工的工作效率的提高，可是起到了舉足輕重的重點的作用。

一、上半身高度適宜

有關于辦公椅的高度調節，小編我相信凡是購買并使用了我們的長沙辦公家具的顧客都一定有所心得體會。

一般而言，肘部要求盡可能近的接近桌面，以保證上臂與脊柱可以盡量的達成平行。把手放在工作臺上（比如筆記本或鍵盤之上的位置即可），再開始以此為基準來上下調整座椅的高度，以保證肘部能正好呈直角為好。

此外，還可以調節扶手的具體高度使得上臂能正巧在肩膀處可以稍稍的提起，有助于舒緩手臂的疲勞。

二、下半身能正常放置

檢查一下手指是否能夠在大腿下方、椅子的前端自在滑動。假如空間太緊，就需要加上一塊可調節的擱腳板支高大腿。假如在您的大腿與椅子前沿之間有一指的寬度，那么就要提高椅子的高度。

三、正對顯示器

閉上眼睛，然后慢慢睜開雙眼，視野應該落在電腦顯示器的中央。假如顯示器方位過高或過低，那么就需要做相應的調整來削減頸部肌肉勞損。

當然，長期固定不動的坐姿對身體是無益的，因而，記住每隔半小時至少要起來活動一到兩分鐘。即便只是舒展一下身體或去洗手間這樣的簡略活動都是能夠的。假如有條件，慢步走幾分鐘，不光能夠減輕對脊椎的壓力，還能夠促進血液循環。